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美国生孩子之日常美食

发布时间:2018年05月17日   来源:家有美宝  

美食总会有不可抗拒的魔力吸引着人们的胃,人们在一个城市玩耍也总会格外关注这个城市的美食,那么美国生孩子的孕妈妈们的日常美食是怎样的呢?

美国生孩子饮食

怀孕的妈妈在饮食上总是会挑剔一些,美国又是快餐文化,汉堡、薯条、可乐是美国人最经常吃的食物,但孕妈妈们可不能吃这些高热量的食物,这样对宝宝不好,我们月子中心有专业的厨师和阿姨,会做地道的中国菜,让妈妈们在美国也能尝到家乡的味道,不仅是家乡的味道,月子中心的厨师还会将食物搭配均衡,营养健康又美味,保证孕妈咪们营养的摄入。

美国生孩子

我们来看看厨师又为妈妈们做了什么好吃的吧,猪肉炖粉条、炒年糕、清蒸鱼、鱼香茄子、萝卜排骨汤,不管什么菜我们厨师都能信手拈来,厨师最经常做的还是中餐毕竟妈妈们可是正宗的中国胃。

大家都知道月子餐是很讲究的,需要分阶段调理,要少吃多餐,孕期时胀大的子宫对其它的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。

美国生孩子月子餐

同时要荤素搭配,营养丰富,多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。 从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体的养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋,忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘。因此,荤素搭配,营养才丰富。

还在担心美国生孩子过程中吃得好不好吗?我们厨师会每天搭配好营养膳食,如果妈妈们有特殊的口味,厨师也会做出适时调整,尽量满足妈妈们的不同口味。


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